Janeiro Branco: 2026 começa com um compromisso essencial, cuidar da saúde mental

O início de um novo ano é também um convite à reflexão e ao cuidado consigo mesmo. Neste Janeiro Branco, a campanha nacional chama a atenção para um tema fundamental, a saúde mental. Quando a mente está em equilíbrio, a vida ganha mais clareza, bem-estar e qualidade.

Falar sobre emoções, reconhecer limites, buscar orientação profissional e praticar o autocuidado são atitudes que fazem parte da saúde integral do ser humano. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

A Câmara Municipal de Aparecida do Taboado atua no sentido de fortalecer ações de conscientização, informação e incentivo ao cuidado com a saúde mental, reforçando a importância do diálogo, da empatia e do acesso aos serviços de apoio disponíveis à população.

Dicas para manter a saúde mental em dia

• Pratique o autocuidado diariamente;

• Fale sobre o que sente e compartilhe suas emoções;

• Cuide da qualidade do sono;

• Pratique atividades físicas regularmente;

• E, sempre que necessário, procure ajuda de um profissional.

Vale lembrar que o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece atendimento psicológico gratuito. Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima e cuide da sua saúde mental.

Cuidar da mente é um ato de responsabilidade, amor-próprio e cidadania. Janeiro Branco é o começo, o cuidado deve ser o ano todo.

 

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